La chiave per trasformare le esperienze effimere in risorse interiori durature è già custodita dentro di noi ed è la nostra forza.
La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione.
Titolo: La forza della resilienza
Autore: Rick Hanson con Forrest Hanson
Editore: Giunti
Genere: Saggio
Data pubblicazione: 9 Gennaio 2019
Voto: 4/5
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Recensione
Bentornati, cari lettori. Oggi desidero condividere con voi alcune riflessioni su un saggio di crescita personale molto interessante: ‘La forza della resilienza’, scritto da Rick Hanson insieme a Forrest Hanson. Il sottotitolo, ‘I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi’, introduce già perfettamente il cuore del volume.
Il saggio “La forza della resilienza” di Rick Hanson e Forrest Hanson parte da un presupposto affascinante: la chiave per trasformare le esperienze effimere in risorse interiori durature è già custodita dentro di noi. La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza: quella dote essenziale per crescere una famiglia, collaborare con gli altri, gestire lo stress, la salute e il dolore.
Attraverso una miscela di neuroscienze, mindfulness e psicologia positiva, Hanson illustra come sviluppare dodici forze interiori legate al nostro sistema nervoso. Il libro offre una guida pratica, ricca di esercizi e informazioni su come funziona il cervello, con l’obiettivo di fornire strumenti per affrontare la vita con più ottimismo e meno ansia.
Una riflessione critica sulla lettura Dal punto di vista dell’esperienza di lettura, il testo si presenta molto interessante e scorrevole, capace di rendere accessibili concetti scientifici complessi. Tuttavia, in alcuni passaggi, il tono può apparire un po’ stucchevole o distante, indugiando in narrazioni che rallentano il ritmo.
Per chi, come me, ha già approfondito spesso temi di psicologia e self-help, emerge il desiderio di una maggiore sintesi. Avrei preferito meno discorsi di contorno e un approccio più diretto al “nocciolo della questione”. Quando il contenuto diventa troppo prolisso, si rischia di perdere la connessione con il messaggio centrale o di scivolare nella noia, depotenziando l’efficacia di ciò che l’autore vuole comunicare. Per il mio approccio personale, i manuali più schematici e immediati risultano spesso più funzionali e incisivi. Voto 4/5
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